Вред­ные привычки

У вся­ко­го чело­ве­ка есть свои при­выч­ки. Очень мно­гое мы дела­ем авто­ма­ти­че­ски – порой даже не заме­чая, что и как. Выра­же­ние «вред­ные при­выч­ки» вме­ща­ет в себя мно­же­ство отри­ца­тель­ных сто­рон пове­де­ния чело­ве­ка. Под дур­ной при­выч­кой пони­ма­ют все, что меша­ет духов­но­му росту хри­сти­а­ни­на и нано­сит вред окру­жа­ю­щим. Здесь мож­но гово­рить о так назы­ва­е­мых духов­ных гре­хах: эго­из­ме, зави­сти, зло­бе, сплет­нях, зло­ре­чии, несдер­жан­но­сти, ссо­рах, лен­но­сти. Мож­но гово­рить и о дур­ных при­стра­сти­ях: обжор­стве, пьян­стве, куре­нии, мотов­стве, увле­че­нии пор­но­гра­фи­че­ски­ми изда­ни­я­ми и филь­ма­ми, пустых меч­та­ни­ях, пороч­ных мыс­лях, бран­ной речи.

Вопрос о дур­ных при­выч­ках ста­но­вить­ся осо­бо важ­ным в све­те тре­бо­ва­ний Писа­ния: «ходить в обнов­лен­ной жиз­ни» (Рим. 6:4) Вве­ряя себя Гос­по­ду, мы про­сим Его иссле­до­вать наши серд­ца и пока­зать все, что Ему в нас не угод­но (Пс. 138:23–24). Как мно­го без­об­раз­но­го тогда откры­ва­ет­ся! И все это сле­ду­ет иско­ре­нить. Глав­ное-пом­нить: вред­ные при­выч­ки неугод­ны Богу. Но с Его помо­щью от них мож­но изба­вить­ся, заме­нить их более здо­ро­вы­ми. 
 
Чрез­мер­ное увле­че­ние алко­го­лем часто пере­рас­та­ет в губи­тель­ное при­стра­стие. Недо­стат­ки и про­бле­мы пью­ще­го усу­губ­ля­ют­ся – в резуль­та­те может насту­пить изме­не­ние лич­но­сти и даже насто­я­щая дегра­да­ция. Под дей­стви­ем алко­го­ля он чув­ству­ет себя уве­рен­но, а про­трез­вев, ост­ро ощу­ща­ет соб­ствен­ную непол­но­цен­ность, неуве­рен­ность в себе, угры­зе­ния сове­сти, пре­бы­ва­ет в угне­тен­ном состо­я­нии духа. Алко­го­лик порой сам себе про­ти­вен, но само­сто­я­тель­но не в силах спра­вить­ся со сво­ей пагуб­ной при­выч­кой и ее послед­стви­я­ми. Поэто­му он выра­ба­ты­ва­ет «при­е­мы само­за­щи­ты»: дела­ет вид, что он такой же как и все, скры­ва­ет от окру­жа­ю­щих свое при­стра­стие или винит в соб­ствен­ном пьян­стве чле­нов семьи, роди­те­лей, началь­ство, или жалу­ет­ся на «осо­бые обсто­я­тель­ства». В резуль­та­те жизнь его пре­вра­ща­ет­ся в сплош­ное при­твор­ство – порой комич­ное, но не лишен­ное тра­гиз­ма. Пер­вый шаг к выздо­ров­ле­нию он сде­ла­ет тогда, когда ска­жет себе: даль­ше так жить нель­зя. 
 
Нель­зя жить без пере­мен. В Еван­ге­лии мно­го гово­рить­ся о необ­хо­ди­мо­сти пере­мен (2 Кор. 5:17). Нам извест­но, что Бог может изме­нить нашу жизнь, сде­лать ее бого­угод­ной: «Ибо мы – Его тво­ре­ние, созда­ны во Хри­сте Иису­се на доб­рые дела, кото­рые Бог пред­на­зна­чил нам испол­нять» (Еф. 2:10) 
 
Сила, с помо­щью кото­рой мы можем бороть­ся и побеж­дать, посто­ян­но исхо­дит от Хри­ста… У хри­сти­а­ни­на есть силы для того, что­бы в зем­ной жиз­ни быть выше это­го мира. Биб­лия учит, что вся­кий, рож­ден­ный от Бога, не гре­шен». 
 
«Итак поко­ри­тесь Богу; про­ти­во­стань­те диа­во­лу, и убе­жит от вас; при­близь­тесь к Богу, и при­бли­зить­ся к вам; очи­сти­те руки, греш­ни­ки, исправь­те серд­ца, двое­душ­ные» (Иак. 4:7–8)

Иссле­до­ва­ние 
 
Уче­ные из Кем­бридж­ско­го уни­вер­си­те­та про­ве­ли иссле­до­ва­ния и выяс­ни­ли, что про­дол­жи­тель­ность жиз­ни людей, кото­рые име­ют вред­ные при­выч­ки, сокра­ща­ет­ся на 14 лет по срав­не­нию с теми, кто ведет здо­ро­вый образ жиз­ни. 
 
В иссле­до­ва­нии, про­во­див­шем­ся в тече­ние 10 лет, при­ня­ли уча­стие 20 000 чело­век. В резуль­та­те спе­ци­а­ли­сты уста­но­ви­ли, что физи­че­ские упраж­не­ния, уме­рен­ное потреб­ле­ние алко­го­ля, вклю­че­ние в раци­он ово­щей и фрук­тов, а так­же отказ от куре­ния поз­во­ля­ют суще­ствен­но про­длить жизнь, а имен­но, на 14 лет. 
 
Под наблю­де­ни­ем нахо­ди­лись люди в воз­расте от 45 до 79 лет, пред­ста­ви­те­ли раз­ных соци­аль­ных сло­ев обще­ства, пре­иму­ще­ствен­но белые и не стра­дав­шие на нача­ло иссле­до­ва­ния от рака или сер­деч­ных забо­ле­ва­ний. 
 
Все участ­ни­ки науч­но­го экс­пе­ри­мен­та полу­ча­ли по одно­му очку за воз­дер­жа­ние от куре­ния, уме­рен­ное упо­треб­ле­ние алко­го­ля, вклю­че­ние в днев­ной раци­он пяти пор­ций раз­ных фрук­тов или ово­щей, а так­же веде­ние актив­но­го обра­за жиз­ни. 
 
Иссле­до­ва­те­ли уста­но­ви­ли, что для тех, кто набрал четы­ре очка, риск смер­ти был гораз­до мень­шим, чем у тех, кто не набрал ни одно­го. Кро­ме того, у 60-лет­не­го чело­ве­ка, не удо­вле­тво­рив­ше­го ни одно­му из четы­рех кри­те­ри­ев, и у 74-лет­не­го чело­ве­ка, кото­рый вел здо­ро­вый образ жиз­ни, шан­сы уме­реть ока­за­лись рав­ны­ми. 
 
«Извест­но, что каж­дый отдель­ный фак­тор – напри­мер, отказ от куре­ния или физи­че­ские упраж­не­ния – про­дле­ва­ет жизнь. Одна­ко их сов­мест­ное воз­дей­ствие до сих пор нико­гда не изу­ча­лось», – рас­ска­зал руко­во­ди­тель про­ек­та про­фес­сор Кей-Ти Кхо. 
 
Было так­же уста­нов­ле­но, что вес чело­ве­ка или его соци­аль­ное про­ис­хож­де­ние не игра­ло ника­кой роли. Это зна­чит, что боль­шая часть насе­ле­ния может суще­ствен­но улуч­шить свое состо­я­ние, немно­го изме­нив образ жизни.